Le Yoga
D’origine indienne, le yoga, dans forme occidentale, est un ensemble d’exercices corporels (asanas), de pratiques respiratoires et énergétiques (pranayama), de principes et techniques de méditation visant à réunifier les différentes dimensions de l’individu (physique, émotionnel, mental, spirituel et autre) permettant ainsi à l’énergie de circuler harmonieusement pour parvenir à davantage de santé et de bien-être.
Styles
Il existe aujourd’hui de nombreux styles de yoga, chacun ayant ses propres particularités. Au Yoga Club Biel-Bienne, nous privilégions la pratique des exercices corporels (asanas) dans des cours de Yang Yoga (Yang -> plutôt actif, en tension) et de Yin Yoga (Yin -> plutôt passif, en relâchement). Nous y intégrons également des éléments d’autres disciplines (Tai-Chi, Seitaï, Pilates, gymnasitique,…).
Enfin, nous offrons par des cours privés et des workshops la possibilité d’appronfondir l’aspect énergétique et méditatif du yoga.