Avant votre pratique
– Accès 10min avant le début des cours,
– veillez à ne manger que modérément,
– lavez-vous les pieds,
– prenez un petit linge et de l’eau à boire avec vous.
Pendant votre pratique
– Respectez votre corps et vos sensations,
– ajustez la posture pour ressentir son effet,
– tout le monde est différent, une position bonne pour quelqu’un d’autre ne sera peut-être pas fonctionnelle pour vous,
– si l’objectif d’un exercice n’est pas clair, demandez…
– bonne pratique:)
Après votre pratique
– Merci de ranger votre matériel et de respecter les personnes qui pourraient continuer leur pratique.