Qu’est-ce le que le yoga?

Le Yoga

D’origine indienne, le yoga, dans forme occidentale, est un ensemble d’exercices corporels (asanas), de pratiques respiratoires et énergétiques (pranayama), de principes et techniques de méditation visant à réunifier les différentes dimensions de l’individu (physique, émotionnel, mental, spirituel et autre) permettant ainsi à l’énergie de circuler harmonieusement pour parvenir à davantage de santé et de bien-être.

Styles

Il existe aujourd’hui de nombreux styles de yoga, chacun ayant ses propres particularités. Au Yoga Club Biel-Bienne, nous privilégions la pratique des exercices corporels (asanas) dans des cours de Yang Yoga (Yang -> plutôt actif, en tension) et de Yin Yoga (Yin -> plutôt passif, en relâchement). Nous y intégrons également des éléments d’autres disciplines (Tai-Chi, Seitaï, Pilates, gymnasitique,…).

Enfin, nous offrons par des cours privés et des workshops la possibilité d’appronfondir l’aspect énergétique et méditatif du yoga.